あなたにもできるピラティス

雨が１日続いた日になりました。
いよいよ梅雨入り。
この日曜日は雨降らないでほしいなぁ。
子どもの保育園の親睦会、
ＢＢＱは外で食べたいなぁって
思います。


最近主婦の乳がんや大腸がんが増えているということを
聞きました。
原因は身体を動かさない、頭を使わないこと
らしいです。

今はＰＣも発達して、買い物なんかもネットですぐに
買えてしまう時代です。
だから一歩も動かずにＰＣさえ動かせば
買ったものを届けてくれる。
そういうこともできるんです。
だから、身体を動かさず、運動もしない、食べる量は増えるので
体重も増加。食品も嗜好品、加工食品など簡単に食べれるものを
好む。そういった生活ががんを引き起こすそうです。

主婦も身体をしっかり動かして
アクティブに動くことで、病気にならない身体をつくることができるということでした。

大腸がんは便秘も原因にあるので、
コーヒーエネマという腸内洗浄をしようかなぁって
ちょっと思っています。
それをしつつ、運動もしたらそんなに頼らなくっても出るようになりそうです。

今日は自分の行動を見直し、反省する１日になりました。
病気で老後を過ごしたくないので３０代の今から頑張って身体を動かす癖をつけたいと
思います。